月経前症候群 PMS サプリメント

サプリメントを利用する

月経前症候群(PMS)の症状を緩和する効果的な対策の一つに、サプリメントの利用があります。

サプリメントは、必要な栄養素を手軽に摂取できるので、様々な体の不調や健康維持に利用されることが多いと思いますが、月経前症候群の症状緩和にも役に立つサプリメントがあります。

それらのサプリメントをご紹介しますので、利用してみて下さい。


月経前症候群(PMS)に効果があるサプリメント


「ビタミンB6」

ビタミンは、月経前症候群と非常に深いかかわりがあり、中でもビタミンB6が不足すると、肌トラブルの原因になったり、ホルモンバランスの悪化、免疫力低下、うつなどを引き起こすとされています。
そのため、ビタミンB6を効果的に補えるサプリメントが有効なのです。

オススメのビタミンB6を含むサプリメントが「トリ−B−100」です。
「トリ−B−100」は、ダグラスラボラトリーズのサプリメントで、ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、B12、葉酸、イノシトール、フォスファティディルコリン、ビオチンを配合しています。
含有量が世界トップクラスのビタミンBのサプリメントです。

http://www.d-sup.com/products/list.php?mode=search&name=TRI-B&search2.x=29&search2.y=10


「カルシウム」

カルシウムは、歯や骨を形成するミネラルとしても良く知られていますが、実は、月経前症候群にとっても非常に重要な役割をするんです。
様々なホルモンの分泌や作用、精神を安定する作用などがあり、カルシウムを豊富に含まれている食べ物を積極的に摂取していると、月経前症候群の症状の緩和が期待できます。

カルシウムを含むオススメのサプリメントが、DHCの「カルシウム/マグネシウム」です。
このサプリメントは、カルシウムとマグネシウムを理想的な配合バランスである2対1の割合で配合し、さらに、吸収率を高めるCPP(カゼインホスホペプチド)やビタミンDも配合しています。
何と言ってもキャンペーン中につき1ヶ月分が280円で試せるので、気軽に試してみて下さい。

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2164
「亜鉛」

亜鉛は、他の栄養素の働きを助けたり、ホルモンを運ぶ手伝いをする酵素がスムーズに作用するために役立つミネラルの一つです。
この亜鉛が不足すると、ホルモンを正常に運ぶことができなくなるため、月経前症候群の症状が起こりやすくなったり、悪化してしまったりします。

この亜鉛を含むオススメのサプリメントが、「ディアナチュラ亜鉛」です。
「ディアナチュラ亜鉛」は、テレビCMでも目にしたことがあると思いますが、効果的に亜鉛を摂取することができます。
2ヶ月分が588円と非常に安いので、気軽に試せるのも魅力です。

http://www.dear-natura.com/product/basiccare10.html


「マカ」

マカは、エストロゲンとプロゲステロンの分泌を促進し、ホルモンバランスを改善するので、月経前症候群の症状の緩和に非常に効果が期待できます。
「若返りのハーブ」としても知られ、女性にとって嬉しい効果をもたらせてくれます。

このマカを含むオススメのサプリメントが、モンドセレクションで金賞を受賞したヤマノの「マカ」です。
JAS有機認定取得しているので、安心・安全に飲んでいただけます。
価格は、初めての方限定で2週間分1980円です。


このように月経前症候群(PMS)の症状を緩和するサプリメントをいくつかご紹介しましたので、お役立ていただければ幸いです。